Παγκόσμια Ημέρα Μυαλού: Ανάσα στο μυαλό σας, δώρο από την Κέρκυρα

Στις 22 Ιουλίου γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Μυαλού (World Brain Day), όπως έχει καθιερωθεί από τη World Federation of Neurology. Με σύνθημα «Η υγεία του εγκεφάλου για όλες τις ηλικίες», η ημέρα αυτή μας υπενθυμίζει πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουμε το πιο σύνθετο και ευαίσθητο όργανο του σώματός μας: το μυαλό.

Ταξίδια και νοητική ευεξία
Τα ταξίδια είναι ένα από τα καλύτερα δώρα που μπορούμε να προσφέρουμε στον εγκέφαλό μας. Η αλλαγή παραστάσεων, οι νέες εμπειρίες, τα συναισθήματα που προκύπτουν από την εξερεύνηση, η χαλάρωση και το αίσθημα ελευθερίας που νιώθουμε όταν απομακρυνόμαστε από τη ρουτίνα έχουν αποδεδειγμένα θετική επίδραση στη νοητική και ψυχική μας υγεία. Έρευνες δείχνουν ότι το ταξίδι μειώνει τα επίπεδα άγχους, βελτιώνει τη συγκέντρωση και ενισχύει τη δημιουργικότητα.

Η Κέρκυρα, φυσική τροφή για το μυαλό
Η Κέρκυρα είναι ένας προορισμός που ξυπνά όλες τις αισθήσεις. Η παλιά πόλη με τα στενά σοκάκια και την ιδιαίτερη αρχιτεκτονική της, οι ελαιώνες που καλύπτουν λόφους και κοιλάδες, οι παραλίες με τα πεντακάθαρα νερά, τα τοπικά φαγητά και αρώματα, η μουσική και οι άνθρωποι δημιουργούν ένα μοναδικό περιβάλλον για τον επισκέπτη.

Αν θέλετε να φροντίσετε το μυαλό σας:

• Περπατήστε χαλαρά στην πλατεία Σπιανάδα ή στα μονοπάτια της κερκυραϊκής υπαίθρου.
• Κάντε ένα πρωινό μπάνιο σε μία από τις μαγευτικές παραλίες της Κέρκυρας.
• Απολαύστε έναν καφέ στην καρδιά της παλιάς πόλης και παρατηρήστε τον ρυθμό της ζωής.
• Επισκεφθείτε ένα -ή περισσότερα- από τα μουσεία και τα πνευματικά ιδρύματα του τόπου, που είναι έτοιμα να προκαλέσουν τη σκέψη και την αντιληπτική σας ικανότητα.
• Κάντε ένα μικρό retreat γιόγκα ή διαλογισμού σε έναν από τους φιλόξενους χώρους ευεξίας του νησιού.

Ημέρα αφιερωμένη στον καλύτερο εαυτό μας
Σε αυτή την Παγκόσμια Ημέρα Μυαλού, ας κάνουμε κάτι που μας κάνει να νιώθουμε πραγματικά καλά. Ας δώσουμε χώρο στο πνεύμα μας να χαλαρώσει, να παρατηρήσει, να νιώσει και να γεμίσει ενέργεια. Και ποιο είναι καλύτερο μέρος για κάτι τέτοιο από την Κέρκυρα;